Shumë njerëz nuk mund të fillojnë mëngjesin pa kafe, nuk mund të fillojnë ditën e punës apo çfarëdo aktiviteti. Nuk është mirë të teprohet me kafeinën në trupin tuaj, mirëpo kësaj radhe do të përmendim një të mirë që ju merrni nga konsumimi i kafesë.

Kafeja mund të ju ndihmojë dukshëm në ruajtjen e kujtesës. Mirëpo, mënyra më e mirë që ta merrni këtë përfitim nga kjo pije, është që kafeja të jetë e zezë, pa sheqer apo pa krem. Po ashtu mund të ju bëjë më inteligjent, të ndihmojë zemrën tuaj, apo edhe të forcojë sistemin imunitar kur është fjala për ushtrimet fizike.